Que-ce que c'est le YOGA

Le Yoga est une philosophie, un style de vie. Il offre un set de différentes techniques (postures - asanas, respiration - pranayama, meditation etc.) à travers lesquelles on peut trouver l’harmonie, que ce soit sur le plan physique, mental et émotionnel. Le but des différentes disciplines du yoga est de retrouver l'équilibre et sa propre lumière intérieure.

J’ai retrouvé des bénéfices similaires entre les trois disciplines du Yoga, Pilates et Qi-Gong. Elles aident à calmer et  relaxer le corps, l’esprit et l’âme. 

Mes cours intégrent également des aspects des 5 élements (Médicine traditionelle chinoise et Ayurveda) et offrent un lien à la nature.

Au travers de mes cours de yoga, j’aimerai partager ces bénéfices avec vous.