Ayurvéda - Alimentation - Aromathérapie - Coaching - Musicothérapie - Yoga
la yogathérapie
une approche psycho-corporelle
Notre monde dépend de notre équilibre
EN ADOPTANT UNE AUTRE ATTITUDE,
ON PREND DE L'ALTITUDE !
Mes cours sont ouverts à tous
avec un niveau débutant ou
un niveau intermédiaire.
Je vous accompagnerai et vous aiderai dans cette démarche personnelle. Namasté
Selon les instructions du conseil fédéral, les cours de yoga ne peuvent pas avoir lieu actuellement si les distances ne le permettent pas .
Dès que de nouvelles informations seront disponibles, je les publierai ici et les transmettrai par mail.
Yoga thérapeutique individuel
C'est tout un art de vivre.
La pratique du yoga est bien plus qu'une simple gymnastique.
Et c'est surtout un ensemble cohérent qui peut permettre de guérir de très nombreux troubles, qu'ils soient physiques ou psychologiques.
Dans le cadre des séances individuelles, la yogathérapie est un accompagnement personnalisé, fondé sur la compréhension que le corps est en relation étroite avec nos émotions et nos pensées, que les problèmes physiques sont les symptômes de malaises psychiques.
Faire appel à la yogathérapie après la maladie, c’est faire confiance au pouvoir du corps pour nous mener sur le chemin de la pleine santé et d’une vie harmonieuse.
Le Hatha Yoga
Pratique la plus populaire
Bien qu'il existe
différentes écoles de yoga traditionnel
le Hatha Yoga est la forme la plus populaire pratiquée en Occident.
Le Hatha-Yoga est un terme sanskrit appelé "yul" qui signifie "UNION"
la définition du Hatha Yoga est est donc l'union du soleil et de la lune, 2 forces, 2 énergies ...
C'est une discipline ou pratique commune à plusieurs époques et courants, visant, par la méditation, l'ascèse et les exercices corporels, à réaliser l'unification de l'être humain dans ses aspects physique, psychique et
spirituel.
L'enseignement du Hatha ne nous pousse pas à chercher les postures extrêmes ...
Ce Yoga sert à commencer la pratique de façon graduelle :
Le Hatha yoga met l'accent sur le bien-être du corps et de l'esprit par le biais de postures ou d'asanas qui tonifient et renforcent nos muscles et augmentent notre flexibilité.
Les différentes asanas (postures), en particulier les torsions et inversions, stimulent les organes internes, ainsi que le système nerveux, et favorisent la circulation dans tous les principaux organes et glandes du corps.
La recherche a montré que la pratique du yoga en tant que mode de vie améliore la santé générale et prévient et inverse la maladie.
Yoga pour les personnes
en situation de handicap ou pour les seniors
Yoga et handicap
=> un Yoga adapté pour chacun
Le yoga peut être bénéfique pour les personnes handicapées ou ayant des problèmes de santé chroniques grâce aux postures physiques et au travail respiratoire.
Chaque pose peut être modifiée ou adaptée pour répondre aux besoins de l'élève.
Les asanas de yoga peuvent être pratiquées assis dans une chaise ou un fauteuil roulant.
De plus, avec le temps, les effets du travail respiratoire peuvent entraîner un état de calme et de renouveau dans la vie.
Ma méthode/
Je la veux adaptée aux besoins de chacun... tout simplement; et surtout adaptée aux possibilités de chacun:
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physique
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psychologique
-
organique
La Méthodologie/
Déroulé d'un cours individuel ou
en groupe :
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Pranayama (techniques de respiration)
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Asanas (postures)
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Savasana (relaxation finale)
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Méditation
Valérie Rogivue
Mon parcours/
De part ma profession de praticienne en Ayurveda, je suis amenée à conseiller régulièrement ma clientèle avec des postures de yoga, des respirations et des techniques, des conseils alimentaires visant à ramener ainsi le calme au niveau de l'esprit et du corps.
Au fil des ans, il m'est donnée de constater que la méditations et les soins sonores que j'intègre dans mes soins, ont pour effet d'élever la vibration sur nos différents corps.
Les bénéfices sont considérables : un gain en vitalité, un apport énergétique et une relaxation profonde peut ainsi s'installer.
Par ma pratique personnelle, je suis à même de ressentir les bienfaits que peuvent ainsi m'apporter la pratique quotidienne du yoga après avoir surmonter des épisodes de la maladie.
Je souhaite ainsi transmettre cette philosophie dans nos pays occidentaux.
Une philosophie, un art de vivre...
Le but du yoga selon la conception occidentale est la quête d'une harmonie, d'une unité corps et esprit. Pour Patañjali, c'est aussi la cessation des modifications du mental (citta), sources du karma.
Le yoga est une philosophie sans exclusivité : toutes les convictions peuvent y trouver leur compte. Pour autant, le yoga n'est pas une religion. Le yoga propose l'union, les choix religieux ou non demeurant respectés.
L'essentiel est la cessation des perturbations du psychique : le respect d'autrui, la paix et la non-violence (ou Ahimsâ). Namaste
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la connexion entre notre esprit et notre corps physique
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l'unification de notre âme et de la matière
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une pratique régulière pour développer la pureté physique, la stabilité vitale et la capacité mentale
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le pont entre le cycle de la naissance et la mort